紀藝門身心健康早晚練功內容！
平時飲食：
1、少糖少鹽少油炸。
2、蔬菜水果隨意吃。
3、每天流汗增能量。
早上起床（喝一杯溫開水）
1、甩手功108下（繞一圈五次）。
2、環手功36下（持咒）。
下午飯前（喝一杯溫開水）
1、拍穴功108下（肩井穴位）。
2、拍穴功108下（腹部各處）。
晚餐後（一個小時）
1、步罡（開門、四向、七星、八卦、收功）七次。
2、喝一杯溫開水。
睡前功法：
1、靜坐（打坐）念六字大明咒108次。
2、躺下腹式呼吸（龜息）迴向。
3、收功（睡眠）。
Ps.功法詳見優酷（YouTube)視頻，七七49天後，精氣神大增（身心靈健康）。
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紀藝門-紫蓮心靈館
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