丹道修煉源自身國同治養生思想，是人們在自我意識的覺悟下，對自我生命把持的一種修持方式。
即是人的潛意識最深層處理性與感性的覺悟，對人命運的根本改變，由之長生久視是最終極的追求與嚮往。
宋代至現代主流的修行方式，主張內煉成丹（內丹），外用成法（雷法）。丹者,單也，一者,單也。惟道無對,故名曰丹。天得一以清,地得一以寧,谷得一以盈,人得一以長生。
自上古時代起，原始的氣功一部分稱為「舞」，如《呂氏春秋》所說的「筋骨瑟縮不達，故作為舞以宣導之」。
這就是導引術的前身，導引是我國古代的呼吸運動（導）與肢體運動（引）相結合的一種養生術，這就是導引術的前身。
起源：遠古即產生
氣功在我國有悠久的歷史，有關氣功的內容在古代通常被稱為吐納、導引、行氣、服氣、煉丹、修道、坐禪等等。
在古書記載中很少有「氣功」二字，偶爾出現「氣功」的提法，亦無完整的解釋。而內丹是氣功修煉的一種形式，內丹是以天人合一思想為指導，以人體為鼎爐，精氣神為藥物，而在體內凝練結丹的修行方式。
其理論思想與中醫思想不謀而合，經過丹能在經絡里的不斷疏通，從而達到「經絡全通、百骸俱暖」高質量生活狀態，大多數門派的修煉步驟是「煉精化炁、煉炁化神、煉神還虛、煉虛合道」。
築基煉己：「煉精化氣、練氣化神，練神還虛，練虛合道，其中的這個過程便是伴隨著築基煉己，明心見性的過程」必須同時進行，否則道理不明，身體不行，根本無法修得煉精化氣，練氣化神之階段，更別說之後的煉神還虛，聚虛合道）。
從中華道家宗祖軒轅黃帝求道於廣成子記載算起，內丹已經經歷了五千年的發展歷程。可見遠古時期，先民們就已經開始修煉氣功內丹術。氣功內丹術不是東漢道教的產物。
而是中華民族自古有的產物，是對我們民族養生的眷顧，由此產生的中醫學皆是由此出。
基礎：氣功丹道修煉術的理論基礎是《周易》、《道德經》，這兩部經典是中國傳統文化的根源。
中華道家修煉，源遠流長。相傳自中華道家宗祖軒轅黃帝求道於廣成子開始，經歷了五千年的發展歷程。可見，黃帝之前，先民們就已經開始修煉氣功了。"河圖"、"洛書"正是這一時期光彩照人的金丹大道起源的歷史記錄。
開天地人三才整體觀模式，也是貫通古今"易學"的原始模型。《周易》是我國最古老的經典。"易"告訴人們：一切事物都在變化，但變化是有規律可循的。
「易」的原理就是一陰一陽的變化，它是宇宙中對立統一規律的精辟描述。易理是金丹大道的理論基礎。掌握陰陽規律，掌握宇宙旋律，掌握人體的節律，是修煉氣功及金丹大道的訣竅。
紀錦成教授常說；不管用哪種類型的方法，只要能增強自己的精氣神，讓自己身心靈健康⋯就是丹道的目的，運動舞蹈、武術、靜坐、吐納、唱歌、打坐、書法、繪畫⋯只要能增強自己的健康，就是「丹道」最終目標。
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